Tentang
Mengenal Lebih Dekat SPORTZONE: Portal Informasi, Edukasi, dan Performa Olahraga Modern Dunia olahraga saat ini telah mengalami pergeseran b...
Baca Lengkap
Tentang
Artikel Terbaru
Tentang
Fitness
Program Latihan Kekuatan (Hypertrophy) Dasar untuk Meningkatkan Performa Atletik
Untuk mendominasi arena pertandingan, kecepatan dan teknik harus didukung oleh fondasi kekuatan (strength) yang solid. Program hipertrofi d...
Baca Lengkap
Sports News
Persiapan Makin Panas! KONI Jabar dan Tuan Rumah Kebut Persiapan Porprov XV 2026
Tensi persaingan olahraga di Jawa Barat mulai memanas. Menjelang Pekan Olahraga Provinsi (Porprov) ke-15 yang akan digelar pada tahun 2026,...
Baca Lengkap
Pencak Silat
Transformasi Pencak Silat Modern: Fokus Ekstra pada Strength & Conditioning di Kompetisi 2026
Pencak Silat kini tak lagi sekadar mengandalkan hafalan jurus dan kelincahan insting. Menjelang musim kompetisi akhir tahun ini, pelatnas...
Baca Lengkap
Nutrition
Nutrition
Nutrisi yang tepat berfungsi sebagai bahan bakar utama tubuh. Kesalahan dalam pengaturan pola makan dan kecukupan cairan dapat menurunkan ti...
Baca Lengkap
Sport Science
Sport Science
VO2Max atau konsumsi oksigen maksimal adalah volume oksigen maksimum yang dapat dimanfaatkan oleh tubuh selama aktivitas fisik intensif per...
Baca Lengkap
Fitness & Training
Periodisasi latihan adalah perencanaan terstruktur mengenai volume dan intensitas latihan fisik dalam periode waktu tertentu. Metode ini ber...
Baca Lengkap