Pencak Silat kini tak lagi sekadar mengandalkan hafalan jurus dan kelincahan insting. Menjelang musim kompetisi akhir tahun ini, pelatnas dan perguruan-perguruan tinggi mulai merombak metode pelatihan mereka dengan mengadopsi standar sport science modern.
Dalam evaluasi atletik terbaru, pelatih tingkat nasional menemukan bahwa atlet dengan VO2 Max tinggi dan power ledakan otot yang diukur secara presisi memiliki persentase kemenangan 60% lebih tinggi pada ronde ketiga. Pertandingan saat ini menuntut daya tahan anaerobik yang luar biasa, mengingat intensitas serangan dan bantingan yang terjadi dalam waktu singkat.
Pergeseran ini memaksa para pesilat untuk rutin menghabiskan waktu di pusat kebugaran (gym) guna meningkatkan 1 Repetition Maximum (1RM) pada latihan beban dasar (compound). Pencak Silat telah berevolusi menjadi olahraga tempur dengan standar atletik tingkat tinggi, menjadikannya salah satu cabang olahraga bela diri paling dinamis di kancah global.
Tidak ada komentar: